Meskipun ibu menyusui diperbolehkan untuk tidak puasa, tapi hati ini
merasa sayang jika harus meninggalkan kewajiban itu. Terlebih sejak
masih dalam kandungan, Cakrawala sudah aku ajak untuk puasa, sekalipun
waktu itu banyak yang menentang karena usianya masih berada pada
trimester pertama, tapi ternyata kami sukses melewatinya. Berikut aku
punya kiat-kiat untuk melewati puasa saat menyusui:
1. Makan makanan yang bergizi saat sahur dan berbuka.
Dengan tercukupinya nutrisi tubuh, dijamin produksi asi tidak akan berkurang meskipun kita puasa. Utamakan sayur dan buah.
2. Minum yang cukup
Mengingat setengah dari asi adalah air, maka kita harus cukup minum,
8 gelas per hari. Tips dari air mineral, 2 2 4 bisa dipakai. 2 gelas
ketika sahur, 2 gelas ketika buka dan 4 gelas di malam hari. Ditambah
susu dan madu.
3. Hindari stress
Ketika kita stress, maka produksi asi akan berkurang. Tetap
berpikiran positif dan cukup istirahat. Nikmati detik-detik puasa dengan
bermain bersama si kecil.
4. Lakukan semata-mata hanya karena Allah
Jika setiap yang kita lakukan bermuara pada-Nya maka semuanya akan dimudahkan oleh-Nya.
Nah, itu tips dariku. Alhamdulillah, Cakrawala tidak rewel dan
tidak nambah susu formula. Yang punya tips lain boleh ditambahkan.
Semangat ngaAsi ya ibu-ibu. Ingat, semahal-mahalnya susu formula tetap
Asi yang paling baik untuk buah hati.
Tips Puasa Saat Menyusui
Comments(0)
Surat Cinta Untuk Cakrawala
Anakku, Cakrawala...
Hari ini usiamu tepat 2 bulan,
ada pesan yang ingin ibu catat untukmu.
Tumbuhlah jadi anak yang sholeh.
Kelak jika kamu mulai dewasa, laksanakan sholat dan suruhlah manusia untuk
berbuat yang makruf dan cegahlah dari berbuat yang mungkar. Jika kamu jadi
pemimpin, jadilah pemimpin yang bijak dan arif yang berpegang pada tali-Nya.
Berlakulah rendah hati, jangan sombong dan jangan angkuh.
Anakku, kelak kamu akan tahu
kehidupan ini tak selalu indah dan bahagia, ada kalanya buruk dan menyedihkan.
Terkadang apa yang kamu inginkan tak selalu bisa kamu raih, maka jika itu
terjadi bersabarlah atas apa yang menimpamu. Doa ibu akan terus mengalir
untukmu.
Wahai anakku, sederhannalah
dalam berjalan dan teruslah menebar kebaikan untuk sekitar. Dan semoga Allah
terus membimbingmu dalam kehidupan. Menerangi hatimu dengan cahaya abadi-Nya.
Menguatkanmu atas setiap ujian-Nya.
Aamiin Ya Robbalalamin
Peluk dan cium penuh cinta dari
ibumu
Langganan:
Postingan (Atom)